18:00 Здоровье. Уникальная методика сохранения зрения | ||
Шрифт: Больше ∧ Меньше ∨
Большие зрительные нагрузки в течение длительного времени неизбежно приводят к переутомлению глаз, появлению проблем со зрением или ухудшению и без того не идеального зрения. Мы подготовили для вас уникальную методику поддержания и восстановления зрения – ежедневная зарядка для глаз. Она поможет снять усталость и напряжение, улучшить кровообращение, повысить остроту зрения. Методика поддержания и восстановления зрения:
Упражнение №1. Крепко зажмурьтесь и быстро поморгайте в течение двух минут. Упражнение №2. Сидя с ровной спиной и неподвижной головой глазами проведите максимально длинную прямую линию слева направо и наоборот. Упражнение №3. Зафиксируйте взгляд на одной точке, поверните голову налево, направо, вверх, вниз, стараясь не смещать фокус зрения, повторите десять раз.
Упражнение №4. Не меняя положения головы, рисуйте глазами в пространстве цифры от одного до десяти. Упражнение №5. Крепко зажмурьтесь на 5 секунд, после чего максимально широко откройте глаза, повторите не менее десяти раз. Упражнение №6. Приложите пальцы к векам, в течение двадцати секунд массируйте их круговыми движениями. Упражнение №7. Зафиксируйте взгляд на точке или объекте вблизи себя, переведите взгляд вдаль, повторите так не менее десяти раз. После чего закройте глаза, расслабьтесь, представьте, что смотрите на природу или море и проведите в таком состоянии одну-две минуты. http://www.liveinternet.ru/community/4260061/post333028312/ Компания "Medicina for you" предлагает Вам связаться с нашим медицинским консультантом о лечении в Израиле по той или иной Вашей медицинской проблеме. | ||
|
Всего комментариев: 0 | |